La gran labor de Jaime Porres Fernandez Cavada con su fundación Carol

Desde 1998, la Fundación Carol ha sido vital para la ayuda a los niños con síndrome de Down. Una fundación creada por Inmaculada Fernández-Cavada, a voluntad de su marido Jaime Porres Bueno. En la actualidad, Jaime Porres Fernández-Cavada es su presidente, la persona quien se ha dedicado en cuerpo y alma a contribuir en esta noble causa. Ubicada en Córdoba, Veracruz, la Fundación Carol atiende a más de 100 familias con dificultades económicas que no disponen de los recursos necesarios para suplir las necesidades de sus hijos con esta discapacidad. 

En el centro encontramos diversos espacios adaptados para mejorar el desarrollo de estos niños. Un entorno realmente favorable para fomentar el aprendizaje y la adaptación. Un centro completamente diseñado para estos infantes tan especiales. El bienestar durante el crecimiento es el pilar fundamental para entender la filosofía de la fundación de Jaime Porres Fernandez. La fundación recibe el nombre de la hermana menor de Jaime Porres Fernandez Cavada, Carol, quien nació con esta alteración cromosómica. Desde su fundación, la sonrisa es el lenguaje oficial en el centro.  

La felicidad de los más pequeños es el objetivo principal, mientras aprenden, descubren y juegan. La vinculación con los padres es algo muy importante dentro de la fundación. Estos están presentes en muchas de las actividades del centro. La cercanía entre los progenitores con los educadores y trabajadores de la Fundación Carol es algo muy valioso. Desde la fundación también se realizan eventos en los que los protagonistas son estos niños. Días especiales que son muy interesantes para los infantes.  

Algunos ejemplos de estos eventos son el Día del Niño, donde se realiza una fiesta para los pequeños con muchas actividades, o el Día de Reyes, donde se celebra esta festividad y se les otorga regalos a los niños. Además, en el centro encontramos novedosas técnicas y terapias beneficiosas para el sistema cognitivo. Varios ejemplos de estas terapias son: Intervención temprana, psicomotricidad, lecto-escritura y también encontramos un espacio multisensorial donde se realizan actividades que mejoran considerablemente ciertos aspectos sensitivos.  

Estas terapias están en constante evolución según los estudios científicos van avanzando. Para Jaime Porres Fernandez-Cavada y la Fundación Carol, es muy importante estar en contacto con los métodos más novedosos y actuales que provoquen una mejora cognitiva con estos niños. La Fundación Carol ha desarrollado también diferentes campañas y eventos que pretenden visibilizar y conseguir fondos para mejorar el día a día de estos niños. Eventos como un torneo de golf realizado con el propósito que todos los beneficios obtenidos se donen íntegramente a la Fundación Carol. 

Otros ejemplos han sido la venta privada de la prestigiosa marca Ferragamo. Una venta especial creada para apoyar al centro. Con estas actividades, la fundación quiere concienciar y sensibilizar a la sociedad sobre la situación de estos niños con discapacidad y sus familias. En la actualidad, la fundación presidida por Jaime Porres Fernandez-Cavada está realizando una campaña de entrega de despensas con alimentos y productos de primera necesidad a todas las familias del centro que debido a la pandemia del Covid19 están obligadas a confinarse en sus residencias. 

Jaime Porres Fernandez-Cavada cuida esta faceta a diario con tal de que nunca falten recursos y para encontrar a más infantes en esta situación y poder ayudarlos en su etapa de crecimiento y formación. En el centro, todas las necesidades de los niños están cubiertas y, además, posee de un amplio espacio al aire libre, donde los niños pueden practicar deportes y juegos para divertirse y aprender. 

Estas actividades mejoran la psicomotricidad y coordinación de los niños al mismo tiempo que se divierten. Todas las actividades tienen un fin terapéutico, pero también anímico. La felicidad y el desarrollo deben ir siempre de la mano. Los valores en la Fundación Carol son claros, no debe haber escasez de sonrisas.  

El objetivo es que estos niños crezcan y lleguen a una edad adulta integrados en sociedad. Formarlos para que puedan obtener un empleo con un sueldo digno para poder aportar un ingreso a sus hogares. Desde la fundación ya existen casos de éxito, como meseros, jardineros, ayudantes de cocina, etc. 

JAIME PORRES una galería en Berlín

Esta galería de arte contemporáneo está en Berlín. Antes de que JAIME PORRES FERNANDEZ CAVADA se interesase por este proyecto, el edificio era una escuela de arte. Desde hace un año se convirtió en la iniciativa de  JAIME ANTONIO PORRES FERNANDEZ CAVADA; un espacio artístico instalado en edificio del siglo XX, pensada para artistas extranjeros y locales, jóvenes que quieren darse a conocer. 

¿Qué son los campeonatos de atletismo? Por el experto en atletismo “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada”

 

Los campeonatos de atletismo son aquellos donde los deportistas de dicha disciplina, no sólo muestran sus capacidades a un jurado, además compiten con otros que practican su mismo deporte. Asimismo, opina “Jaime Porres”, es allí donde se establecen cuando existe un récord mundial (por ejemplo en carreras), puesto que los jurados toman nota y deja constancia de ese registro. “Jaime Porres Fernández Cavada” nos dice que fuera de eso no se puede hablar de récord, pues solamente es allí donde puede quedar un registro verificable.

Ahora bien, “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada” señala  que hay que distinguir dos tipos de campeonatos:

1-)  Campeonatos internacionales: Estos son  los que se celebran cada cuatro años. Los mismos son regidos por las normas del World Athletics. Entre estos podemos destacar:

  • Los juegos olímpicos
  • Los campeonatos mundiales:
  • Campeonato Mundial de Atletismo
  • Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta
  • Campeonato Mundial de Atletismo Sub-20
  • Campeonato Mundial de Atletismo Sub-18[n 1]​
  • Copa Continental de World Athletics
  • Campeonato Mundial de Campo a Través
  • Campeonato del Mundo de Marcha Atlética por Equipos (antes Copa del Mundo de Marcha Atlética)
  • Campeonato Mundial de Media Maratón
  • Campeonato Mundial de Carreras de Relevos.
  • Los campeonatos continentales:
  • De Europa
  • De Asia
  • África
  • América

Estos últimos se rigen también por el Comité Olímpico Internacional y las Federaciones Continentales, así lo indica “Jaime Porres”.

2-) Las reuniones o los conocidos «meetings»: Estas conocidas reuniones internacionales basadas en compañías públicas o privadas realizan algunas de las pruebas. Atletas, por ejemplo corredores de velocidad son invitados a participar. Esas citas pueden ser regionales, nacionales incluso internacionales. Un ejemplo de las meetings, puede ser la Liga Diamante, una de las más prestigiosas, así lo describe “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada”.

3- ) Los campeonatos nacionales y regionales: Todos los países tienen campeonatos para sus atletas. Estos, opina “Jaime Porres”, sirven como pruebas para poder, no sólo practicar  además para calificar a las competencias internacionales.

Todas estas campeonatos, opina “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada”, constituyen el atletismo como disciplina. De todos los tipos de carrera (Carreras de velocidad, Carreras de medio fondo, Larga distancia –fondo-, Carreras de fondo, Carreras en ruta, Carreras de vallas etc) los saltos  (Salto con pértiga, Salto de longitud, Triple salto, Salto de altura) y los lanzamientos (Lanzamiento de peso, Lanzamiento de disco, Lanzamiento de martillo, Lanzamiento de jabalina).

 

Atletas más destacados en las carreras de medio fondo. Por “Jaime Porres”

Las carreras de media distancia o medio fondo son un tipo de carreras propias del atletismo, que consiste en correr a pie distancias que pueden oscilar entre los 800 metros hasta los 3000 metros, como lo expresa “Jaime Porres Fernández Cavada”. Son varios los atletas que han destacado en dicha categoría, a continuación se van a mencionar los récords tanto mundiales como de las olimpiadas, en masculino como en femenino, de dicha disciplina y por modalidad de carrera, es decir 800, 1500 metros y por milla.

Los 800 metros:

Los récords del mundo son:

Marca alcanzada 

Atleta/ Velocista

País de origen

 Lugar de la carrera

Fecha de ejecución

 Categoría

 M/F

 1'40''91

 David Rudisha

 Kenia

Londres 

9 de agosto de 2012 

Masculina 

1'53''28 

 Jarmila Kratochvílová

 República Checa

 Mónaco

26 de julio de 1983

 Femenina

 

 

Los récords  de los Juegos Olímpicos son:

 

Marca alcanzada 

Atleta/ Velocista

País de origen

 Lugar de la carrera

Fecha de ejecución

 Categoría

 M/F

 1'40''91

 David Rudisha

 Kenia

 Londres

9 de agosto de 2012 

Masculino 

1'53''43 

Nadezhda Olizarenko

 Rusia

Moscú 

27 de julio de 1980

Femenina 

 

Los 1500 metros:

Los récords del mundo son:

Marca alcanzada 

Atleta/ Velocista

País de origen

 Lugar de la carrera

Fecha de ejecución

 Categoría

 M/F

 3'26''00

 Hicham El Guerrouj

Marruecos

Roma  

9 de julio de 1998

Masculina 

3'50''07 

 Genzebe Dibaba

 Etiopia

 Mónaco

18 de julio de 2015

 Femenina

 

 

Los récords de los Juegos Olímpicos son:

 

Marca alcanzada 

Atleta/ Velocista

País de origen

 Lugar de la carrera

Fecha de ejecución

 Categoría

 M/F

3'32''07 

Noah Ngeny 

Kenia 

Síndey 

29 de septiembre de 2000 

Masculina

 3'53''96

 Puala Ivan

 Rumanía

 Seúl

1 de octubre de 1988 

 Femenina

La milla:

Los récords del mundo son:

 

Marca alcanzada 

Atleta/ Velocista

País de origen

 Lugar de la carrera

Fecha de ejecución

 Categoría

 M/F

 3'43''13

 Hicham El Guerrouj

Marruecos 

 Roma

7 de julio de 1999 

Masculina 

4'12''56 

Svetlana Masterkova

Rusia 

 Zúrich

 14 de agosto de 1996

 Femenina

 

Estos récords mundiales han impacto el mundo del deporte hasta la actualidad. “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada” es de los que opina que estos atletas tienen en común el amor por el deporte como disciplina deportiva. Puesto que al romper récords de ese tipo no sólo se superan así mismo sino establecen que no hay limitaciones para los hombres y mujeres del día de hoy. Lo importante, dice “Jaime Porres Fernández Cavada”, es la constancia y perseverancia en alcanzar esos logros.

 

Tipos de Carrera de Velocidad  los 400 metros. Explicación por el experto “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada”

 

Las carreras de 400 metros tienen su origen en la antigüedad en la conocida en el doble estadio de 348 metros, según las explicaciones dadas por “Jaime Porres”. También corrida como un cuarto de milla que es 440 metros en el Reino Unido, es considerada de velocidad sostenida en la pista. Este tipo de carrera puede realizarse tanto al aire libre como en cubierta y sin ningún obstáculo. Se exige:

  • Fuerza física: Para permitirle al corredor mantenerse en la pista, puesto que si no la tiene es muy probable que dure poco en la misma.
  • Resistencia: Por la complejidad del recorrido debe ser un atleta de preparación en resistencia para poder participar en la misma.
  • Gestión óptima en la carrera: Es decir debe saber moderar sus tiempos de velocidad para mantener un ritmo que le permita tanto la resistencia y no agotar su fuerza física en los primeros doscientos metros.

Pero considera “Jaime Antonio Porres Fernández Cavada”, lo más importante es la preparación previa del participante. Ahora bien, los velocistas que recorren estos 400 metros se dividen en dos tipos de categorías:

  • Los velocistas puros ( características de 400 metros en recorrido)
  • Los velocistas de resistencia ( características de 800 metros en recorrido)

Es una carrera inscrita en los juegos olímpicos, es decir formando parte del calendario de pruebas, así lo señala “Jaime Porres”, desde los juegos de de antenas de 1896, las primeras olimpiadas. Para la categoría femenina su debut ocurrió en los juegos olímpicos de Tokio del año de 1964.

Los récords mundiales establecidos son:

 Marca alcanzada

 Atleta/ velocista

 País de origen

Lugar de carrera 

Fecha de ejecución

Categoría M/F

 43''03

Wayde van Niekerk

Sudáfrica

Rio de Janeiro

14 de agosto de 2016

 Masculina

47''60 

Marita Koch

Alemania Oriental

Camberra

6 de octubre de 1985

Femenina 

 

Los récords olímpicos logrados son:

 Marca alcanzada

 Atleta/ velocista

 País de origen

Lugar de carrera 

Fecha de ejecución

Categoría M/F

 43''03

Wayde van Niekerk

Sudáfrica

Rio de Janeiro

14 de agosto de 2016

 Masculina

48''25 

Marie Josee Perec

 Francia

Atlanta

29 de julio de 1996

Femenina 

“Jaime Porres Fernández Cavada”

señala que esta es una de las carreras que pone a prueba a cualquier atleta de carreras pues la exigencia de la resistencia es muy importante no sólo por la cantidad de metros recorridos también por las distintas velocidades que le permitirán lograr su objetivo.

JAIME PORRES FERNANDEZ CAVADA NOS HABLA SOBRE LAS REGLAS DEL MARATÓN

 

Jaime Porres Fernandez Cavada nos indica que en toda competencia deben existir reglas y el maratón no es la excepción, esto con el propósito de crear una competencia sana que no represente ningún tipo de peligro para los competidores, además de hacer las cosas justas para determinar una competencia limpia sin que exista trampa alguna.  

Por este motivo, hemos de hablar de todas las reglas que acompañan a esta actividad deportiva, comenzando por las reglas para el entrenamiento del maratón, Jaime Porres nos indica, que esto es antes de la competencia real, las cuales son:

  • Hacer un entrenamiento progresivo: la mayoría de los runners falla cuando empiezan a entrenar demasiado rápido. Aunque parezca que estés perdiendo el tiempo es muy importante empezar los entrenamientos corriendo a un ritmo muy lento.

 

  • El descanso es uno de los factores clave del entrenamiento: permite asimilar gran parte del trabajo, evita sobrecargas y previene lesiones inoportunas que pueden arruinar el plan para los 42km.

 

  • La carrera larga, lenta y continua es la esencia del entrenamiento para este tipo de competencias: se corre a una velocidad moderada y sirve para resistir más tiempo corriendo.

 

  • Las series y repeticiones son fundamentales: las pasadas de medias y largas distancias, los cambios de ritmo y las series de cuestas permiten que el organismo se acostumbre a reciclar lactato.

 

  • Estirar los músculos, antes y después de cada entrenamiento durante 20 minutos como mínimo: así el cuerpo recupera su estado anterior al ejercicio, disminuyendo la sobrecarga y permitiendo un mejor drenaje y estimulación en cuanto a la circulación sanguínea.

 

  • Trabajar los tobillos con ejercicios específicos.

 

  • La fuerza es importante: con ejercicios específicos de gimnasio se acelera la recuperación, evita la aparición de lesiones y es vital para mejorar la técnica de carrera.

 

  • Alimentación adecuada al plan de entrenamiento: aumenta el consumo de carbohidratos (legumbres, arroz, pasta y frutos secos). También se recomienda consumir alimentos de asimilación rápida como la miel.

 

  • Beber abundante agua: la deshidratación acelera la aparición de fatiga, por lo que, se deben tomar al menos 2 litros de agua por día y medio litro de bebidas isotónicas para acelerar la recuperación y asimilar mejor el entrenamiento.

 

  • Estrategia de carrera: no se puede improvisar el día del maratón porque la euforia y el clima de la competencia puede llevarlos a empezar con un ritmo mayor al que están preparados, lo ideal es salir a un ritmo algo más suave del ritmo de carrera.

Ahora bien, una vez estando en el día de la competencia, Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada indica que las reglas a seguir son: 

  • Uso de ropa deportiva adecuada.

 

  • Uso de zapatillas adecuadas.

 

  • Todos deben estar por detrás de la línea de largada cuando va a empezar la carrera.

 

  • Cuando un participante da dos largadas en falso es descalificado.

 

  • Los participantes no deberán consumir bebidas hidratantes que estén fuera de los puestos que han sido colocados por los organizadores.

 

  • Está prohibido a los participantes que reciban atención externa, lo cual provoca una descalificación inmediata.

 

  • El participante debe tener una actitud deportiva positiva, en caso contrario pueden ser descalificados.

 

  • Todo participante debe contar con la pechera oficial según el evento (número).

 

  • Todos los participantes deben ser respetuosos con los señalamientos y símbolos que se encuentran colocados a lo largo del recorrido y seguir siempre las instrucciones de los agentes de pista.

 

  • Si un participante abandona la pista y quiere volver a ingresar, deberá hacerlo desde el punto inicial y no donde la abandonó.

 

  • Los números de participante no son transferibles.

 

  • Si algún participante orina en público es descalificado.

 

Si resulta sancionado o descalificado, es boletinado y puede verse perjudicado para ser aceptado en alguna otra maratón

JAIME PORRES FERNANDEZ CAVADA NOS HABLA SOBRE EL RÉCORD MUNDIAL MARATÓN FEMENINO

Jaime Porres Fernandez Cavada nos indica que el récord mundial del maratón femenil está en manos de la británica Paula Radcliffe, quien rompió el récord en el maratón de Londres en el año 2003 y que hasta el día de hoy sigue en su poder.

Paula Radcliffe es una atleta británica, especialista en pruebas de fondo, campeona del mundo de maratón y explusmarquista mundial de la distancia con un registro de 2h15:25, desde 2003 hasta 2019, cuando le fue batido en más de un minuto por Brigid Kosgei.

Nació en Davenham, Cheshire, cerca de Northwich, se mudaron a Barnton, y a los doce años se trasladaron a Oakley, Bedfordshire, y comenzó a hacer atletismo como miembro del Bedford Athletic Club, estudió economía en la Universidad de Loughborough.

Empezó participando en pruebas de cross, y en el año 1992 consiguió el título de campeona del mundo junior, en el año 1993 participó en los Campeonatos del Mundo de Stuttgart en los 3.000 m, donde fue séptima clasificada con 8:40,40.

Se perdió casi todo el año 1994 por una lesión, pero regresó en 1995 consiguiendo buenos resultados en pista, se clasificó quinta en los 5.000 m de los mundiales de Gotemburgo, Suecia y al año siguiente participó en los Juegos Olímpicos de Atlanta del año 1996 y fue de nuevo quinta en los 5.000 m.

Cuando logró el récord mundial del maratón en categoría femenil, contaba con 30 años de edad, la atleta contaba ya con diversas marcas en otras disciplinas como media maratón, carreras de 5,000 metros y 10,000 metros, en Cross Country.

Jaime Porres expresa que ganó en tres ocasiones el maratón de New York, las mismas ocasiones el maratón de Londres y en una ocasión el maratón de Chicago, sin embargo, no fue posible conseguir una medalla olímpica cuando estuvo en ese escenario en el año 2012 en su propia casa, se podría decir que fue la única frustración a nivel profesional deportivo de esta atleta.

Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada indica que los especialistas concuerdan que su tiempo récord es mucho más merecedor y normal en la categoría de maratón masculino que femenino lo que duplica el mérito de esta gran atleta.

Si algo ha distinguido a la atleta, es su lucha contra el dopaje, siendo ella quien ha sugerido que existan métodos más estrictos que detecten la droga en los participantes y que de encontrarlas, las sanciones sean más severas.

Una atleta digna de merecer el título de récord mundial maratón femenino, con los logros que ha alcanzado le da a conocer al mundo que lo importante ante todo lo que hagamos, son las ganas de salir adelante y la pasión que se tenga por la actividad.

Además de dar constancia de que para alcanzar el éxito se deben sobrepasar los obstáculos, por lo que, las caídas en el camino no son impedimentos para ll

JAIME PORRES FERNANDEZ CAVADA NOS CUENTA LA INSPIRADORA HISTORIA DE SARAH REINERTSEN EN LAS CARRERAS DE MARATÓN

Jaime Porres Fernandez Cavada indica que Sarah Reinertsen es una atleta norteamericana nacida el 22 de mayo del año 1975.

A los 7 años perdió una pierna producto de una mala formación ósea, situación que impulsó aún más su amor por el running., como ella misma lo indicó en alguna ocasión, “En vez de usar mi problema como una excusa, preferí usarlo como una motivación”.

Desde este pensamiento comienza una verdadera historia de superación en el mundo de los maratones en el mundo, pues para todos existe un lugar, e incluso, personas con discapacidad pueden perfectamente realizar maratones sin ningún problema.

Sarah fue la primera mujer con una prótesis en competir y completar el Triatlón Ironman de los World Championship en Kona, Hawaii, un triatlón que consiste en 3.8 kilómetros de natación, 180 kilómetros de bicicleta y 42.2 kilómetros de running. Sarah lo terminó en unas respetables 15 horas y 5 minutos, así como también le dedicó un buen tiempo a la competencia “The Amazing Race”.

Jaime Porres nos indica que actualmente, Sarah compite en triatlones y carreras, y forma parte del equipo norteamericano USAT National Paratriathlon.

Pero antes de convertirse en una atleta de triatlones, Reinertsen era dueña de una prestigiosa trayectoria como corredora, tanto en pista como en ruta, compitió para el US Disabled Track Team durante 10 años y formó parte del equipo norteamericano para los Juegos Paraolímpicos del año 1992.

Un tiempo después se dedicó a correr docenas de 10 kilómetros, medias maratones y 7 maratones antes de convertirse en una triatleta, rompió innumerables records y ganó una gran cantidad de premios y menciones.

Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada expresa que nos encontramos hablando de una atleta excepcional que busca devolverle al deporte lo que éste le demostró: la posibilidad de hacer con tu cuerpo lo que desees y saber que no hay nada imposible si hay esfuerzo y creencias.

Sarah también es vocera del Challenged Athletes Foundation, una organización sin fines de lucro para deportistas con discapacidad, en donde comparte su historia con aquellos en situaciones similares para inspirarlos y ayudarlos a encontrar su capacidad.

Esta atleta de 38 años es la primera mujer amputada que logra ganar una competencia Iroman, subió por la Gran Muralla China y escaló un acantilado gigante en Vietnam durante la décima temporada del programa de CBS The Amazing Race.

Esta inspiradora deportista cuenta su historia en un nuevo libro llamado In A Single Bound, en donde explica que nació con una pierna que nunca alcanzaría al resto de su cuerpo, con un defecto congénito no hereditario conocido como deficiencia focal proximal femoral, pero que para nada fue un impedimento para realizar su vida de manera plena, al contrario, fue la fuerza que necesito para luchar por grandes éxitos y para ser la luz de motivación en personas que cuentan también con discapacidades en su cuerpo.

JAIME PORRES FERNANDEZ CAVADA NOS ACONSEJA REALIZAR MARATONES PARA BAJAR DE PESO

Jaime Porres Fernandez Cavada nos indica que realizar maratones es una de las maneras eficientes de bajar peso sin ningún tipo de inconveniente.

Incluso, realizar maratones es una de las maneras más divertidas de entrenar para estar en forma siempre, aprovechando de conocer nuevos lugares, de hacer nuevos amigos y de correr para cumplir con alguna misión o con alguna obra de beneficencia.

Es correr para bajar de peso sabiendo que se puede tener alguna premiación al final de la carrera, así que es un combo completo de felicidad, una motivación para salir de la casa y comenzar a ejercitar el cuerpo.

Frente a esto, Jaime Porres expresa que la manera más eficiente de bajar de peso es correr, ya que esto ayuda a quemar la mayor cantidad de calorías posibles, por lo que, al realizar maratones estaremos contribuyendo a nuestra salud.

Por esta razón, es importante conocer que al realizar maratones se tiene beneficios como:

  • Sigue funcionando aun cuando estás en reposo, pues el ejercicio de alta intensidad como correr, estimula más “postquema” que el ejercicio de baja intensidad a diferencia de la caminata. Según estudios de comparación a largo plazo de corredores y caminantes, las calorías quemadas a través de correr llevaron a un 90% más de pérdida de peso que las calorías quemadas al caminar.

 

  • Correr es eficiente en el tiempo incluso si el mito que reza “correr un kilómetro y caminar un kilómetro quema la misma cantidad de calorías” fuera cierto, correr es una forma considerablemente más rápida de quemar esas calorías.

 

  • Correr es conveniente aunque muchos de nosotros pensamos que sin un reloj GPS ropa atlética a la moda, y un sin fin de cosas, no es posible, en realidad se requiere muy poco para seguir corriendo a lo largo del tiempo, puedes hacerlo solo, puedes hacerlo casi en cualquier lugar, no necesitas ningún equipo más allá de un par de zapatos para correr.

 

  • Correr te eleva, la primera regla de ejercicio para bajar de peso es que si no lo disfrutas, no serás constante.

 

Afortunadamente, los estudios respaldan lo que muchos corredores han experimentado euforia, correr puede realmente elevarlos, los científicos han encontrado vínculos entre el ejercicio moderado a intenso y sustancias químicas cerebrales parecidas a la morfina llamadas endocannabinoides, que sugieren que las endorfinas por sí solas no son responsables del ocasional torrente de euforia que se precipita sobre ti durante una carrera dura.

Por todas estas razones y más, Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada nos hace entender que si realmente deseamos bajar de peso porque no nos sentimos bien como estamos, el iniciar en el mundo de las carreras de maratones es la manera ideal de alcanzar la meta de pérdida de peso que nos hemos planteado.

Conoce una nueva forma de ejercitarte, y date cuenta de la eficiencia y la manera en la cual cambiará tu vida de inmediato.

Jaime Porres Fernandez Cavada, ¿Cómo se recaudan los fondos solidarios?

Jaime Porres Fernandez Cavada recauda los fondos solidarios con una cuota de inscripción para todos los atletas que quieran participar. Pero esta no es la única forma en la que se puede colaborar en un evento solidario, pues muchas empresas y pequeños negocios participan de una forma u otra en los eventos ya sea aportando bienes o servicios como agua, camisetas, dorsales, animación, música, arbitraje, comida… Todos los participantes de la carrera obtienen un “Welcome Pack” con el pago de su inscripción. El último Welcome Pack incluía: fruta, agua, una camiseta y el dorsal. A parte, los cinco primeros del ranking de cada categoría ganaron una medalla y el campeón de cada categoría una copa.

A demás, al finalizar el evento se hizo un sorteo con todos los participantes de diferentes premios como: material deportivo, cestas de comida y hasta un televisor. Según comenta Jaime Porres Fernandez Cavada, el hecho de incluir premios y sorteos hace que augmente el número de participantes en todas las carreras.

¿Quién participó en la carrera vigésimo sexta carrera de Jaime Porres?

En esta ocasión, Jaime Porres organizó un evento dedicado a los más pequeños de casa. Los participantes de la carrera fueron niños y niñas des de los 6 hasta los 18 años. Se hicieron dos divisiones, la división infantil y la división juvenil, y en cada división diferentes categorías según las edades. Además, Jaime Porres destaca la participación de la comunidad de padres y madres con niños que padecen TEA, quiénes ofrecieron animación infantil, talleres y actividades para todos los niños y niñas, no sólo para los participantes de la carrera, sino también para todos los niños y niñas de la localidad.

Las palabras de Jaime Porres Fernandez Cabada al finalizar su vigesimosexto evento solidario

Jaime Pores Fernandez Cabada se sintió muy orgulloso y satisfecho de cómo se organizó y se desarrolló el evento. Según nos cuenta el atleta, no fue sólo una carrera, o un evento, sino que fue una fiesta por todo lo alto. Al finalizar el acto, dedicó unas palabras a todos los participantes de la fiesta y agradeció toda su implicación, colaboración y arropamiento. “Sin duda, ha sido la mejor carrera que he organizado hasta ahora, sin vuestra participación y colaboración no habría sido posible, así que muchas gracias por el día que me habéis regalado a mí y a toda la organización, pido un aplauso para vosotros”. Estas fueron las palabras que Jaime Porres Fernandez Cabada dedicó al final del evento. Gracias a estos actos que se organizan y a la colaboración de toda la sociedad, asociaciones y familias pueden llevar a cabo su lucha y su proyecto. Este es, desde luego, el lado más bonito de la humanidad: la solidaridad y la empatía entre nosotros.

Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada organiza su vigesimosexta carrera solidaria

Son muchas las carreras que Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada ha organizado a lo largo de su trayectoria. Todos los eventos que organiza son solidarios, y los bienes ganados se destinan a organizaciones no gubernamentales y asociaciones sin ánimo de lucro. Queremos destacar la última carrera que organizó Jaime Antonio Porres Fernandez Cavada, dedicada a recaudar fondos para las asociaciones de padres y madres con hijos que padecen el Trastorno del Espectro Autista (TEA).

El TEA es una afección neurológica que aparece en la niñez y perdura a lo largo de la vida. Afecta al comportamiento de las personas, a su forma de interactuar con los demás, y a su forma de aprender y comunicarse. Es un concepto relativamente nuevo, y tanto los niños y niñas autistas como sus familiares, requieren de ayuda terapéutica para abordar el crecimiento y desarrollo del niño o niña en cuestión. Familias y asociaciones no disponen de apoyo psicológico ni económico por parte del sistema y los Estados, por este motivo las donaciones por parte de la sociedad son lo que les ayudan a seguir adelante. Gracias a las donaciones, las asociaciones pueden seguir adelante con su labor, y formar terapeutas, familias, niños y niñas.